Tarifs et modalités d’inscription

  • L’atelier ponctuel : 25€
  • Engagement à l’année : 200€ (10 ateliers x 20 €)
  • Possibilité d’échelonner les paiements à la demande
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Calendrier des ateliers 2019-2020

Le samedi de 14h à 16h.
  • 14 septembre : La détente à partir des 3 techniques clés de la Sophrologie
  • 12 octobre : Techniques qui facilitent le déplacement de tout ce qui nous encombre (ruminations, douleurs, tensions,  etc…) vers l’extérieur.
  • 16 novembre : Techniques qui dynamisent toutes les parties du corps
  • 14 décembre : Techniques qui visent à ralentir l’agitation mentale
  • 18 janvier : Techniques qui facilitent la concentration sur un objet
  • 29 février : Techniques qui favorisent le sommeil
  • 28 mars : Techniques qui activent la perception à partir des 5 sens.
  • 25 avril : Techniques qui aident à trouver l’harmonie énergétique du corps
  • 23 mai : Techniques qui visent à renforcer le positif à l’intérieur de soi, la confiance en soi, le bien être
  • 27 juin : Techniques qui développent notre imaginaire et notre projection dans l’avenir.

Un thème sera traité à chaque atelier qui se déroulera de la façon suivante :

  • La séance commencera par une première phase d’écoute et d’échanges qui permettra de faire connaissance et de cibler les besoins de chacun.
  • Je prendrai ensuite un temps pour présenter de manière brève la sophrologie et les techniques spécifiques choisies en fonction du thème abordé.
  • Puis viendra le temps de la pratique elle-même. Selon les techniques proposées, la posture pourra être adaptée: assise, debout ou allongée.
  • Enfin le temps de sortie de la pratique : vous serez invité à écrire vos vécus après chaque pratique afin de favoriser encore davantage leur intégration; bien sûr vous choisirez ou non de le faire, à votre convenance.

Padma studio

1 rue Nungesser

94120 Fontenay sous Bois

http://www.padmastudio.com